Personal Training: Allgemeine Themen

Wie uns Sport glücklich macht Sport ist etwas, dass uns durch alle Altersschichten miteinander verbindet. Hierbei geht es nicht darum, anderen bei sportlichen Aktivitäten zuzuschauen. Es geht vielmehr darum, selbst aktiv zu werden. Etwas für die eigene Gesundheit zu tun, am besten im Personaltraining Berlin.  Doch viele finden nicht den richtigen Einstieg in den Sport.

Mit Bewegung zu mehr Gesundheit Früher hieß es, wer krank ist, sollte sich schonen. Doch diese Weisheiten haben schon lange ihre Gültigkeit verloren. Heute sollte es heißen, wer Schmerzen hat, krank ist, sollte sich bewegen. Körperliche Aktivität mach Menschen wieder fit, natürlich sollte es zum aktuellen Zustand, Krankheit passen, daher empfehle ich das Personaltraining mit

Sport und die Gesundheit sind wichtig Insta, YouTube, TikTok – die sozialen Medien machen Werbung für Sport. Gefühlt ist jeder um uns herum sportlich aktiv. Aber ist das ganze A ufsehen gerechtfertigt? Vielleicht nicht unbedingt im Kontext der sozialen Medien, doch Sport ist wichtig. Nicht um andere zu beeindrucken, sondern um die beste Version von

„Vielleicht solltest du einfach mal Sport machen“: Das haben viele Menschen mit Depressionen oder Angststörungen schon oft gehört. Die Zweifel an der Wirksamkeit bleiben bestehen, nach dem fünften Mal tut der Satz beinahe etwas weh. Doch Sport tut der Psyche tatsächlich gut – das lässt sich sogar wissenschaftlich beweisen. Dabei muss es natürlich nicht gleich

Du fühlst dich ständig müde, kaputt, lebst zurückgezogen und traust dich gar nicht mehr in ein Fitnessstudio? Viele kennen das Gefühl, du bist nicht alleine. Jetzt hast du den ersten Schritt getan, und suchst Unterstützung. Ich als Coach, Personaltrainer Berlin und Therapeutin arbeite seit vielen Jahren in dem Bereich und habe schon vielen geholfen. Ich