Ganzheitliches Gesundheitscoaching

Mentale Stärke ist der Schlüssel zum Erfolg.

Ich biete ein ganzheitliches Coaching im Bereich: Bewegung, Gesundheit, mentale Stärke, Stressmanagement und individuelles Coaching.

Das Coaching wirkt für mehr Energie, Konzentration, Stressbewältigung, einen besseren Schlaf, körperlichen Fitness, mentalen Stärke und Persönlichkeitsentwicklung.

Ich unterstütze Dich ganzheitlich.

Stressmanagement Coaching Berlin

Personal Training

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Coaching

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Selbstbewusstsein

Das Gesundheitscoaching in Berlin

Das ganzheitliche Gesundheitscoaching besteht aus einer Zusammenarbeit und Dauer von bis zu 12 Wochen. Bei einem persönlichen Gespräch besprechen wir Deinen Bedarf und individuelles Coaching. Beim Gesundheits-Coaching kombinieren wir Bewegung, Gesundheit und Dein persönliches Anliegen.

Während des Coachings bekommst Du meine volle Unterstützung, Motivation, Klarheit und Struktur. Durch das Gesundheitscoaching, sorgen wir für Bewegung, Gesundheit, einer bewussten Ernährung, einen besseren Schlaf, Stressreduktion und stärken Dein Selbstbewusstsein und Vertrauen.

Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch und erfahre mehr über das Gesundheitscoaching. Ich freue mich auf Deine Anfrage: Kontakt

Gesundheitscoaching für…

  • für ein gesundes Gleichgewicht
  • für eine körperliche Fitness
  • mentale Stärke
  • Klarheit
  • Stressbewältigung

Diese Ziele stehen im Fokus…

  • Gesundheit & Bewegung
  • ein positives Mindset
  • Selbstvertrauen
  • Starke und selbstbewusste Ausstrahlung
  • bessere Lebensqualität

Du möchtest eine bessere Lebensqualität, kontaktiere mich. 

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich: Kontakt

Informationen zum Gesundheitscoaching

Beim Gesundheits-Coaching kombinieren wir Bewegung, Gesundheit und Dein persönliches Anliegen, dafür nutze ich verschiedene Coaching Methoden, ich arbeite mit dem Bewusstsein, auf kognitiver- und körperlicher Ebene, sowie mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein durch beispielsweise Hypnose.

Beim Gesundheitscoaching werden die bestehenden Gewohnheiten und Verhaltensmuster analysiert, beleuchtet und umgestaltet mit dem Ziel der langfristigen Umstellung.

Durch das Gesundheitscoaching möchte ich Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden erhalten, oder auch erweitern, welche durch gesundheitliche Belastungen, Energie- und Antriebslosigkeit, Motivationstief eingeschränkt sein können. Im Coaching werden Belastungen reduziert und Ressourcen gestärkt, sodass Du hinterher selber in der Lage bist, Deine Gesundheit eigenständig zu pflegen.

Ich unterstütze Dich im Bereich:

Personal Training, Ernährungsberatung, emotionales Essen, Coaching und Hypnose. Im individuellen Coaching besprechen wir Dein persönliches Anliegen und arbeiten daran, z.B.  Stressbewältigung und Stressfaktoren, Motivation, Konflikte, Probleme in der Familie / Beziehungen, fehlende Motivation, Glücksimpulse, Schlafstörungen, ein positives Mindset durch förderliche Glaubenssätze, sowie Unterstützung, welche zur Bewältigung der Situation beitragen.

Körper – Geist und Seele bilden eine Einheit

Bewegung: Die WHO empfiehlt 2,5 Stunden körperliche Aktivität in der Woche. Hier arbeiten wir im Personal Training gemeinsam. Wir erarbeiten ein gemeinsames Programm und sorgen für eine körperliche und gesunde Fitness. Durch Bewegung wird die Energie und Produktivität erhöht und zugleich für einen gesunden Ausgleich gesorgt.

Ernährung: Wir können uns bewusst und nachhaltig ernähren und für positive Effekte sorgen. Durch die Bewegung und Ernährung können wir an Vitalität gewinnen, dem Aussehen und für Erholung sorgen.

Psychische Faktoren: eine wichtige Rolle für die Psyche spielen unsere Gedanken und Gefühle, Lebenssinn und Lebensziele, das familiäre Umfeld, Freunde, das Verhältnis zwischen Arbeit und Familie sowie Selbstmanagement und Erkenntnisse der Glücksimpulse und Erfolge im Leben.

Entspannung und Regeneration: diese beiden Elemente sind unerlässlich. Es ist wichtig, Zeit für sich zu finden, den Körper regenerieren zu lassen, den Kopf und Geist bewusst abzuschalten. Hier arbeite ich mit der PMR Methode und Hypnose.

Durch das Gesundheitscoaching kombinieren wir diese Themen, es hat Fachkompetenzen aus Ernährung, Bewegung und Psychologie, um alle Themen abzudecken.

Ich freue mich auf das persönliche Coaching.