Warum funktionelles Training? Functional bedeutet, so viel wie Sinn oder Zweck. Demnach kann man das Training als zweckmäßiges Training bezeichnen. Beim functional Training wird mit dem eigenen Körper als Widerstand gearbeitet, um Stabilität zu erlangen. Neben dem eigenen Körpergewicht eignet sich das Sling Training, bekannt auch unter der Marke TXR, mit einer Kettlebell, oder Bosu Ball.

Beim Functional Training spielt die Balance, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität eine Rolle. Beim Functional Training werden auch genau diese Bereiche trainiert und gestärkt. Im Vordergrund bei dem Training steht eine effektive Leistungssteigerung und verringertes Verletzungsrisiko für den Alltag und beim Training. Ein wesentlicher Bestandteil ist das Core Training, die Stärkung der Rumpfmuskulatur, denn diese sorgt für eine Stabilität im gesamten Körper.

Neben dem funktionellen Personal Training biete ich noch weitere Bereiche und Optionen an. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch, nach der persönlichen Anamnese kann ich Dir eine Trainingsvariante und Optionen für Dein Ziel vorschlagen, ein Personal Training ist immer individuell.

Das Training kann bei dir im Garten, in meinen Räumlichkeiten oder Park stattfinden. Uhrzeiten und Orte besprechen und vereinbaren wir individuell. Ich freue mich auf das gemeinsame Personaltraining.