Berlin Personal Training & Coaching
    • Personaltraining in Berlin
    • Ernährungsberatung
    • Mentales Coaching
    • Hypnose
Berlin Personal Training und Coaching

Erfolgreich trainieren mit Ihrem persönlichen Coach

Personaltraining in Berlin – es fällt Ihnen schwer, sich zum Sport zu motivieren, Ihr Ziel zu erreichen, oder möchten Sie einfach nur etwas Gutes für sich tun? Nutzen Sie die Vorteile des Personaltrainings, lassen Sie sich beraten und betreuen, tun Sie etwas für sich, Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden.

Durch das gemeinsame Personaltraining und Coaching bekommen Sie ein ganzheitliches, individuelles Programm auf Ihre Situation und Zielsetzung. Kontaktieren Sie mich für das erste persönliche Gespräch.

Meine Schwerpunkte im Coaching

Bevor wir mit dem Personal Training oder Coaching starten, wird eine Anamnese und Erstgespräch durchgeführt. Wir halten Ihren IST-Zustand und Wunsch fest, damit wir Ihre Ziele realisieren und verfolgen können. Während des Trainings werden Sie ganzheitlich betreut, jederzeit stehe ich als Personal Trainer und Coach mit Rat und Tat zur Seite. Dafür steht das persönliche Training in Berlin.

 

Trainingsangebot

  • Fitness- und Krafttraining

  • Bodyforming

  • Functional Training

  • Core & Rückentraining

Ernährungsberatung

  • Ernährungsberatung & Analyse

  • Erstellung von Ernährungsplänen

  • Körperfettmessung

  • Einkaufscoaching

Coaching

  • mentales Training

  • Blockaden Lösen

  • Persönlichkeitstraining

  • Affirmationen

  • Hypnose

Das Training und Coaching ist zeitlich und örtlich flexibel

Personal Training ist mehr als nur ein Training auf die Ziele bestimmt, beim Personal Training in Berlin entscheiden Sie, wann und wo wir trainieren. Am Morgen, vor der Arbeit, während der Mittagspause oder am Abend. Ich habe verschiedene Standorte und Möglichkeiten in Berlin.

Das Personal Training holt Sie da ab, wo Sie gerade sind. Im Büro, in einem bestimmten Fitnessstudio, im Büro oder an der frischen Luft.  Jetzt sind Sie dran, kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

 Vorteile der persönlichen Betreuung

  • Beratung in den Bereichen: Training, Gesundheit und Ernährung

  • zeitlich und räumlich flexibel

  • effizient und zeitsparend

  • stetige Anpassung und Kontrolle

  • Motivation und Erfolg

Warum ein Personal Training?

Die Gesundheit und Wohlbefinden sind das wichtigste Kapital im Leben. Mit einem Personal Training in Berlin investieren Sie in Gesundheit und Leistungsfähigkeit von morgen. Unabhängig vom Paket, welches Sie buchen, ist es die richtige Entscheidung. Überzeugen Sie sich vom Personal Training Berlin. Sie können mich für eine Stunde buchen, um eine bestimmte Technik zu lernen, für die Erstellung eines Trainings- oder Ernährungsplans, eine 10er Karte, gerne auch für eine langfristige Zusammenarbeit.

Jetzt gratis Gespräch sichern: Kontakt

Für wem eignet sich ein Personaltrainer?

Gerade wen man wenig Erfahrungen hat, kann man viel falsch machen. Ein Personal Trainer steht mit Rat und Tat zur Seite und kann direkt korrigieren und die Fehler verbessern. Das Training wird stetig angepasst, während jeder Trainingseinheit. Ein Personaltrainer eignet sich für Jung und Alt, Frau und Mann, jede Altersklasse ist im Personaltraining willkommen.

Ein Personaltrainer ist auch genau das richtige, zum Motivieren, mit einem Personal Trainer gibt es feste Termine und keine Ausreden – mit einem Personal Trainer kommen Sie effektiver an Ihr Ziel.

Mentales Coaching & mehr

Durch ein Mentaltraining lassen sich Potenziale Schritt für Schritt wecken, denn in jeden von uns steckt ein enormes Potenzial. Ein mentales Training oder auch Persönlichkeitstraining, kann jedem helfen, sein Leben erfolgreich zu verändern.  Hier gibt es verschiedene Methoden und Ansätze, angefangen von positiven Glaubensätzen, Affirmationen und Glücksimpulsen. Als Mentalcoach betrachte ich den Körper und Geist ganzheitlich in einer Einheit. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Sonja

Meine Qualifikationen und Betreuung beinhalten folgende Schwerpunkte:

Die Ernährungsberatung und Analyse, beim Abnehmen und Zunehmen. Die Körperfettmessung, Fitness im Alltag, im Bereich Prävention, beim Rückentraining, im Bereich funktionelles Training, mit einer Kettlebell, Sling Training, Powerplate, Kleingeräten, beim Muskelaufbau, Krafttraining für Einsteiger und Erfahrene, die Trainingsplanung, Optimierung und mentales Coaching.

Neben den sportlichen Qualifikationen habe ich die Ausbildung zur Hypnotiseurin absolviert, mich auf den Bereich der Gewichtsreduktion mit Hypnose spezialisiert. Für mich stehen Gesundheit, Wohlbefinden und Psyche untrennbar zusammen, daher besuchte ich die Heilpraktiker Schule in Berlin und beschränke mich auf den Heilpraktiker für Psychotherapie und biete das Coaching an.

Derzeit befinde ich mich in der Verhaltenstherapeutischen Ausbildung, besuche regelmäßig Seminare und bilde mich fort, so dass ich neben dem Coaching und Personal Training noch mehr anbieten darf.  Ich freue mich, Ihnen meine Erfahrungen, Leidenschaften und Kompetenzen anbieten zu dürfen.

Sie erreichen mich hier: Kontakt

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