Leben mit Parkinson
Gezieltes Training für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

Als Therapeutin und Personaltrainer helfe ich gezielt bei Parkinson Erkrankungen. Ich freue mich auf eine persönliche Anfrage.

Personal Training Berlin
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Parkinson und Training

Parkinson und Personaltraining

Parkinson ist eine neurodegenerative Erkrankung, die das Leben der Betroffenen und ihrer Familien tiefgreifend beeinflusst. 

Doch es gibt Hoffnung: Gezieltes Training kann dazu beitragen, die Symptome zu lindern, die Beweglichkeit zu erhalten und die Lebensqualität deutlich zu steigern.

Als Personaltrainerin und Therapeutin biete ich ein ganzheitliches Programm, das auf individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gerade bei Parkinson ist ein gezieltes Training sehr wichtig. Ich unterstütze mit meinem Wissen ganzheitlich.

Was ist Parkinson?

Parkinson ist eine neurologische Erkrankung, die hauptsächlich Bewegungsstörungen verursacht. Sie wird durch einen Mangel an Dopamin, einem Neurotransmitter, ausgelöst. Dieser Mangel führt zu Zittern, Muskelsteifheit, langsamem Bewegungsablauf und Gleichgewichtsproblemen. Neben den körperlichen Symptomen können auch kognitive Fähigkeiten und das Gedächtnis beeinträchtigt werden. Durch ein gezieltes Training können sich die Prozesse verlangsamen und entgegenwirken.

Warum gezieltes Training bei Parkinson wichtig ist:

Gezieltes Training ist ein Schlüssel zur Bewältigung der Parkinson-Symptome. Durch regelmäßige Übungen können wir die  Beweglichkeit erhalten, die Muskelkraft stärken, die Koordination verbessern und das Gleichgewicht schulen. All diese Elemente tragen dazu bei, den Alltag besser zu bewältigen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

 

Die verschiedenen Trainingsbereiche:

  • Bewegung und Koordination: Spezielle Übungen zielen darauf ab, die Bewegungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Koordinationsübungen fördern die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Muskeln, was zu geschmeidigeren Bewegungsabläufen führt.
  • Griffkraft: Das Greifen von Gegenständen kann bei Parkinson herausfordernd sein. Mit gezielten Übungen verbessern wir die Griffkraft und erhöhen die  Unabhängigkeit im täglichen Leben.
  • Gangtraining: Gangprobleme sind häufig bei Parkinson-Patienten. Durch spezifisches Training arbeiten wir an einem stabileren Gangbild und reduzieren das Sturzrisiko.
  • Beweglichkeit: Steife Muskeln sind ein häufiges Symptom von Parkinson. Mit Dehnübungen und Beweglichkeitstraining erhalten wir die Flexibilität und erleichtern die Durchführung alltäglicher Aktivitäten.
  • Muskelaufbau: Ein gezieltes Muskelaufbautraining stärkt nicht nur Ihre Muskeln, sondern unterstützt auch Gelenke und verbessert die Körperhaltung.
  • Kognitive Fähigkeiten und Gedächtnistraining: Neben den körperlichen Aspekten widmen wir uns auch der geistigen Fitness. Kognitive Übungen und Gedächtnistraining fördern die mentale Flexibilität und schützen die geistige Gesundheit.
Parkinson Personal Training

Als Gesundheitscoach und Therapeutin helfe ich bei Parkinson und weiteren Erkrankungen:

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Ganzheitlicher Ansatz, als Therapeutin und Personaltrainerin

Meine Arbeit, ganzheitlich:

Mein Ansatz geht über das rein körperliche Training hinaus. Als medizinisch und therapeutisch ausgebildete Expertin berücksichtige ich die individuellen Bedürfnisse und entwickle ein Programm, das sowohl dem Körper als auch den Geist stärkt.

Durch gezieltes Training können wir den Dopaminspiegel erhöhen, was langfristig den Verlauf der Krankheit beeinflussen kann.

Gemeinsam können wir durch gezieltes Training die Symptome lindern, die Beweglichkeit erhalten und die Lebensqualität steigern. Ich freue mich auf persönliches Erstgespräch und kennenlernen.

Therapeutin & Gesundheitscoach: Sonja

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