Lecker und gesund kochen kann einfach sein, es muss nicht kompliziert sein. Hier findest du gesunde Rezepte, schnell, einfach und lecker. Rezeptideen für die gesunde Küche und gesamte Familie. Lass es dir schmecken.
Veganes Frühstück – schnell und einfach Rezept, pflanzlich, nur 232 kcal 41,2 g Kohlenhydrate, 1,6 EW, 6,6g Fett Heute habe ich wieder ein leckeres, schnelles und diesmal veganes Frühstück kreiert. Zurzeit esse ich sehr wenig Fleisch, pflanzlich geht es mir aktuell besser. Daher musste ein veganes, schnelles Rezept her. Natürlich mag ich auch gerne die …
Heute habe ich wieder ein leckeres, vor allem gesundes LowCarb Rezept für dich. Blumenkohl-Hähnchen- Auflauf – hat nur 416 kcal und reicht für zwei Portionen Rezept hat 416 kcal, davon nur 10g Kohlenhydrate, 53g Protein Blumenkohl- Auflauf – eines meiner Lieblingsrezepte, sehr lecker und ich teile es mit dir. Du benötigst einen Blumenkohl, ca. 300g, …
Heute habe ich ein gesundes, Haferflocken Rezept für dich. Der Kuchen ist schnell gemacht und ideal zum Frühstück / Snack. Alles Zutaten vermengen und in eine Form geben. Dauert keine 20 Minuten und schon ist das gesunde Haferflocken Rezept fertig. Ich esse den Kuchen gerne am Wochenende, zum Frühstück und lasse es mir schmecken. 🙂 …
Fitnesskuchen, gesund und lecker. Heute habe ich wieder ein gesundes, leckeres und vor allem einfaches Rezept für Dich. Den Fitnesskuchen, ideal als Frühstück, oder auch als Snack. Den Kuchen kann wirklich jeder „backen“. Folgende Zutaten werden benötigt 🔸 50 g. Haferflocken 🔸 2 TL. Whey, Vanille. Mein Tipp: Whey* 🔸 100 ml Wasser 🔸 2 …
Der Fitness Kuchen ist schnell gebacken und schmeckt lecker. 🙂 Ein richtiger Fitness-Eiweiß-Kuchen, der Fitnesskuchen besteht aus wenigen Zutaten und ist schnell gemacht, ich verrate dir welche Zutaten in den Fitnesskuchen gehören und wie der Kuchen gemacht wird. Folgende Zutaten werden benötigt 500 Gramm Magerquark 120 Gramm Himbeeren 30 Gramm Vanille Whey 30 Gramm Himbeer …
Fitness Kuchen – ein gesundes, leckeres Rezept Weiterlesen »
Fitnesscookies – heute gibt es wieder ein leckeres Rezept: Schnell und einfach. Leckereien sind was feines, vor allem wenn es gesund ist und dazu schnell geht. Stundenlanges kochen/ backen mag ich leider nicht. Bin in der Hinsicht leider ungeduldig. Trotzdem probiere ich gerne aus und teile die gesunden Rezepte. Du magst oder suchst Fitness-Rezepte? Dann …
Fitnesscookies Rezept – Personal Training und Ernährungsberatung Weiterlesen »
