Ernährungsberatung in Berlin
  • Gewichtsreduktion
  • gesund ernähren
  • zunehmen
  • Abnehmen mit Hypnose
Berlin Personal Training und Coaching

Sie möchten sich verändern? Als Ernährungsberaterin biete ich unterschiedliche Methoden zur Gewichtsreduktion. Mein Ziel ist es, die bestehenden Essgewohnheiten umzustellen, damit die Wunschfigur dauerhaft erhalten bleibt. Ich stehe nicht für Crash-Diäten!

Sie haben sämtliche Ernährungsweisen oder Diäten probiert? Diäten sind zwar geeignet für kurzfristige Ergebnisse, jedoch ist die Ernährung dabei sehr einseitig und führt nicht auf Dauer zum Erfolg. Wenn nach kurzer Zeit das alte Gewicht wieder zurückkehrt oder sogar mehr, war alles umsonst. Aus dem Grund ist eine Ernährungsberatung und Ernährungsumstellung wichtig und nachhaltig.

Durch eine ausgewogene Ernährungsumstellung können Sie Ihr Gewicht auf Dauer halten und müssen sich nicht durch eine Diät quälen. Ich stehe Ihnen auch zur Verfügung, wenn Sie zunehmen möchten, sich wieder an das Essen gewöhnen möchten. Kontaktieren Sie mich!

  • 1. Termin vereinbaren
  • 2. Anamnese
  • 3. Beratung

Vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Informationesgespräch. Erst nach dem Gespräch werden wir alles weitere besprechen.  Kontaktieren Sie mich oder rufen direkt an, Kontakt.

Im nächsten Schritt sende ich Ihnen einen Anamnesebogen, diese füllen Sie soweit aus und führen ein Ernährungstagebuch, damit ich Ihre Essgewohnheiten analysieren und optimieren kann. Weitere Details bekommen Sie persönlich.

Im dritte Schritt sprechen wir über die Optimierung Ihrer Essgewohnheiten und verschaffen Ihnen einen klaren Überblick, damit Sie dauerhaft in Form kommen und bleiben.

Für mich gibt es die gesunde, ausgewogene Ernährungsberatung. Bei Bedarf biete ich die Gewichtsabnahme unter einer Hypnose an. Ich habe mich für den Bereich ausbilden lassen und spezialisiert, manchmal spielt der Kopf, bzw. die Psyche bei dem Wunsch nach einer Gewichtsreduktion nicht mit. Durch die Hypnose können wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten und gewisse Muster und Blockaden durchbrechen.  Die Hypnose erfolgt genauso nach einer Anamnese und ausführlichen Beratung, darauf folgt die erste Hypnose Sitzung.

Hier gibt es mehr Informationen: Hypnose abnehmen

 

Warum eine Ernährungsberataung sinnvoll ist…

  • Gesunde Ernährung ist wichtig
  • die Nährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß
  • Sie verstehen auf was Sie zukünftig achten sollten
  • Sie bekommen eine Ernährungsanalyse Ihrer Essgewohnheiten

 

So sieht die Ernährungsberatung bei mir aus:

  • Ein Erstgespräch ist kostenlos zum Kennenlernen.

Im Erstgespräch möchte ich mich über Ihre Situation informieren, warum Sie eine Ernährungsberatung wünschen, wie Ihre Vorstellungen aussehen und was Sie bisher getan haben. Im Anschluss möchte ich Sie über die Möglichkeiten, Ablauf und Kosten informieren. Sobald diese Fragen geklärt sind, vereinbaren wir einen Termin für das Anamnesegespräch, das Gespräch erfolgt persönlich, telefonisch oder online.

Beim Anamnesegespräch werden Ihre Daten erfasst, dazu zählen, die persönlichen Angaben, wie Gewicht, Ziele und Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Sie bekommen anschließend ein Ernährungsprotokoll, welches über 3- 7 Tage geführt werden soll, damit ich mir einen Überblick der Essgewohnheiten verschaffen und entsprechend optimieren kann.

Beim 2. Termin habe ich die Essgewohnheiten analysiert und wir besprechen das Ernährungsprotokoll. Ich gebe Ihnen Tipps zur Ernährungsumstellung und helfe Ihnen, wie die Ernährung in Zukunft aussehen könnte. Sie entscheiden, ob Sie mit der Analyse und Auswertung der Essgewohnheiten, die Ernährung anpassen können, oder ob weitere Beratungen nötig sind. Natürlich kann ich auch einen individuellen Ernährungsplan erstellen, beim Abnehmen motivieren und begleiten, bis zu dem gewünschten Ziel.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Beratung. Die Beratung kann in Berlin vor Ort erfolgen, durch Telefonate oder im online Coaching. Wir können über die verschiedenen Möglichkeiten der Ernährungsberatung sprechen.


Optional zur Ernährungsberatung

  • Laufende Betreuung: Motivation und Rücksprachen
  • Messung von Biometrischen Daten
  • individueller Ernährungsplan
  • Hypnose für eine Gewichtsreduktion

Sie können mich gerne kontaktieren, einen Termin für das Gespräch vereinbaren. Ich freue mich auf die Anfrage: Kontakt