Ernährungsberatung in Berlin
  • Gewichtsreduktion
  • gesund ernähren
  • Abnehmen mit Hypnose
Berlin Personal Training und Coaching

Ernährungsberatung Berlin & Coaching

Die erste Entscheidung hast du getroffen und mich gefunden. Du möchtest etwas verändern, richtig?! Dann kontaktiere mich gleich für ein kostenloses Erstgespräch.

Als Ernährungsberaterin biete ich unterschiedliche Methoden zur Gewichtsreduktion. Mein Ziel ist es, die bestehenden Essgewohnheiten umzustellen, damit die Wunschfigur dauerhaft erhalten bleibt.

Du hast sämtliche Ernährungsweisen oder Diäten probiert? Diäten sind zwar geeignet für kurzfristige Ergebnisse, jedoch ist die Ernährung dabei sehr einseitig und führt nicht auf Dauer zum Erfolg. Wenn nach kurzer Zeit das alte Gewicht wieder zurückkehrt oder sogar mehr, war alles umsonst. Aus dem Grund ist eine Ernährungsberatung und Ernährungsumstellung wichtig und nachhaltig. Im Ernähruungscoaching bekommst du Schritt für Schritt ein gutes Gefühl für die richtige Ernährung. 

Durch eine ausgewogene Ernährungsumstellung ksnnst Du Dein Gewicht auf Dauer halten und musst Dich nicht durch eine Diät quälen. Ich stehe Dir auch zur Verfügung, wenn Du zunehmen möchtest, dich wieder an das Essen gewöhnen möchtest.

  • 1. Termin vereinbaren
  • 2. Anamnese
  • 3. Beratung

Vereinbare noch heute ein kostenloses Informationesgespräch.  Kontakt.

Im nächsten Schritt sende ich Dir einen Anamnesebogen, diese füllst Du soweit aus und fühst ein Ernährungstagebuch, damit ich Deine Essgewohnheiten analysieren und optimieren kann. Weitere Details bekommst Du persönlich.

Im dritte Schritt sprechen wir über die Optimierung Deiner Essgewohnheiten und verschaffen Dir einen klaren Überblick, damit Du dauerhaft in Form kommst und bleibst.

 

Für mich gibt es die gesunde, ausgewogene Ernährungsberatung. Bei Bedarf biete ich die Gewichtsabnahme unter einer Hypnose an. Ich habe mich für den Bereich ausbilden lassen und spezialisiert, manchmal spielt der Kopf, bzw. die Psyche bei dem Wunsch nach einer Gewichtsreduktion nicht mit. Durch die Hypnose können wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten und gewisse Muster und Blockaden durchbrechen.  Die Hypnose erfolgt genauso nach einer Anamnese und ausführlichen Beratung, darauf folgt die erste Hypnose Sitzung.

Hier gibt es mehr Informationen: Hypnose abnehmen

 

Warum eine Ernährungsberataung sinnvoll ist…

  • Gesunde Ernährung ist wichtig
  • die Nährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß
  • Sie verstehen auf was Sie zukünftig achten sollten
  • Sie bekommen eine Ernährungsanalyse Ihrer Essgewohnheiten

 

So sieht die Ernährungsberatung bei mir aus:

  • Ein Erstgespräch ist kostenlos zum Kennenlernen.

Im Erstgespräch möchte ich mich über Deine Situation informieren, warum Du eine Ernährungsberatung wünscht, wie Deine Vorstellungen aussehen und was Du bisher getan hast. Im Anschluss möchte ich Dich über die Möglichkeiten, Ablauf und Kosten informieren. Sobald diese Fragen geklärt sind, vereinbaren wir einen Termin für das Anamnesegespräch, das Gespräch erfolgt persönlich, telefonisch oder online.

Beim Anamnesegespräch werden Deine Daten erfasst, dazu zählen, die persönlichen Angaben, wie Gewicht, Ziele und Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Du bekommst anschließend ein Ernährungsprotokoll, welches über 3- 7 Tage geführt werden soll, damit ich mir einen Überblick der Essgewohnheiten verschaffen und entsprechend optimieren kann.

Beim 2. Termin habe ich die Essgewohnheiten analysiert und wir besprechen das Ernährungsprotokoll. Ich gebe Dir Tipps zur Ernährungsumstellung und helfe Dir, wie die Ernährung in Zukunft aussehen könnte. Du entscheiden, ob Sie mit der Analyse und Auswertung der Essgewohnheiten, die Ernährung anpassen können, oder ob weitere Beratungen nötig sind. Natürlich kann ich auch einen individuellen Ernährungsplan erstellen, beim Abnehmen motivieren und begleiten, bis zu dem gewünschten Ziel.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Beratung. Die Beratung kann in Berlin vor Ort erfolgen, durch Telefonate oder im online Coaching. Wir können über die verschiedenen Möglichkeiten der Ernährungsberatung sprechen.

Optional zur Ernährungsberatung

  • Laufende Betreuung: Motivation und Rücksprachen
  • Messung von Biometrischen Daten
  • individueller Ernährungsplan
  • Hypnose für eine Gewichtsreduktion

Ich biete die professionelle Ernährungsberatung Kontakt