Coaching für Essstörungen:
- Ganzheitliche Unterstützung auf dem Weg zur Heilung
- auch als online Coaching
Herzlich willkommen! Mein online Coaching-Programm für Essstörungen bietet über mindestens 12 Wochen umfassende und flexible Unterstützung, um die Beziehung zu Essen und dem eigenen Körper nachhaltig zu verbessern.
Warum Online Coaching?
Essstörungen sind komplexe Erkrankungen, die oft über das hinausgehen, was in klassischen Therapieansätzen behandelt wird. Dieses Coaching setzt genau dort an, wo traditionelle Therapieformen aufhören, und bietet eine ganzheitliche Unterstützung, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das Programm läuft über mind. 12 Wochen, auf Bedarf kann es verlängert werden. Du sollst dich sicher fühlen, einen gesundes Essverhalten aufbauen und verstehen. Das ist das Ziel beim Coaching für Essstörungen. Ich als Coach / Therapeutin begleite dich.
Was erwartet dich im Online Coaching?
Regelmäßige Gespräche: Feste Sitzungen besprechen Fortschritte, identifizieren Herausforderungen und entwickeln Strategien, um diese zu überwinden. Die Sitzungen können flexibel per Email, Whatsapp oder Telefon stattfinden.
Erreichbarkeit in Krisensituationen: Essstörungen kennen keine festen Zeiten und können besonders in Krisensituationen überwältigend sein. Deshalb besteht die Möglichkeit, per WhatsApp oder Telefon erreichbar zu sein, um in diesen Momenten beizustehen und zu unterstützen.
Ganzheitlicher Ansatz: Die Unterstützung geht über die reine Ernährung hinaus. Gemeinsam werden die physischen, emotionalen und mentalen Aspekte der Essstörung betrachtet. Ziel ist es, nicht nur die Symptome zu lindern, sondern die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und anzugehen.
Individuelle Ernährungsberatung: Ein Ernährungsplan wird erarbeitet, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dabei werden Vorlieben, Abneigungen und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt.
Nachhaltige Veränderung: Das Ziel ist es, langfristig eine gesunde Beziehung zu dem eigenen Körper und zu Essen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen, Reflexionen und kontinuierliche Begleitung werden Schritt für Schritt Veränderungen in den Alltag integriert.
Wie kann das Coaching helfen?
Dieses Coaching unterstützt dabei, negative Denkmuster zu durchbrechen, ein positives Selbstbild zu entwickeln und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Mit langjähriger Erfahrung und umfassendem Wissen in den Bereichen Therapie, Ernährung und Coaching steht dir ein vertrauensvoller Partner zur Seite.
Gemeinsam stark
Essstörungen zu überwinden ist eine Reise, die Geduld, Mut und Unterstützung erfordert. Niemand muss diesen Weg alleine gehen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen und ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Gemeinsam wird herausgefunden, wie das Online Coaching helfen kann, die eigenen Ziele zu erreichen und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
Herzliche Grüße,
Sonja, Therapeutin und Coach
Esstörungen, was ist das eigentlich?
Von einer Essstörung spricht man dann, wenn jemand sein Essverhalten übermäßig stark einschränkt, kontrolliert oder die Kontrolle über das Essverhalten verliert. Natürlich gibt es noch weitere Kriterien um von einer Essstörung zu sprechen.
Vielleicht hast du bereits eine Diagnose und bist auf der Suche nach Unterstützung? Ich biete Personaltraining, Coaching bei Essstörungen. Bin Therapeutin und Coach.
Welche Esstörungen gibt es?
- Anorexia nervosa
- Bulimia nervosa
- Binge Eating
- Essattacken bei anderen psychischen Störungen
Was ist Magersucht?
Magersucht (Fachsprache: Anorexia nervosa)
Bei der Entstehung der Krankheit wirken verschiedene Faktoren zusammen. Biologische, körperliche Einflüsse, Faktoren in der persönlichen Entwicklung, ein niedriges Selbstwertgefühl, emotionale Labilität, um ein paar zu nennen, aber auch gesellschaftliche Einflüsse können eine Essstörung bestimmen.
Die Anorexia ist eine Essstörung, die durch einen absichtlich selbst herbeigeführten oder aufrechterhaltenden Gewichtsverlust charakterisiert ist. Die Betroffenen finden sich trotz des Untergewichts zu dick und leiden. Durch extremes Hungern, einer eingeschränkten Nahrungsmittelauswahl, übermäßige sportliche Betätigung oder der Einnahme von Abführ- und Entwässerungsmitteln. Durch das Untergewicht kann es unter anderem zu Veränderungen im Hormonhaushalt kommen. Eine Magersucht führt zu Hautveränderungen, Haarausfall, trockene und juckende Haut. Bei starkem Untergewicht kann es zu einer sogenannten „Lanugo Behaarung“ kommen, einer flaumartigen Behaarung. Vielen Betroffenen bleibt die Menstruation aus, bei Jungen ist es oft der Potenzverlust und sexuelle Unlust.
Langfristige Folgen einer Essstörung können sein:
- Störung der Fruchtbarkeit
- Haarausfall
- Osteoporose
- Nierenschäden
- Zahnschäden
Noch weitere Störungen könnten entstehen. Am häufigsten ist die Störung bei jungen Frauen oder auch heranwachsenden Mädchen charakterisiert. Begleitet werden die Anzeichen oftmals von psychischen Veränderungen, einer depressiven Verstimmung, kreisenden Gedanken um das Essen, die Figur und Gewicht. Die Gefahren einer Magersucht werden von den Betroffenen selbst oft nicht wahrgenommen.
Bulimia Nervosa
Binge Eating
Bei einer Binge Eating Störung kommt es ebenfalls zu Essanfälle, bis zu 10.000 kcal können verschlungen werden. Im Unterschied zur Bulimie werden keine Maßnahmen nach der Nahrungsaufnahme vollzogen, daher sind Betroffene oft Übergewichtig oder fettleibig.
Du hast Fragen, bist Angehörige(r) benötigst Hilfe zum Thema Essstörungen? Kontaktiere mich, die Anfrage bleibt anonym und selbstverständlich vertraulich.
Personal Training und Essstörung
Ich berate und begleite Dich beim Thema Essstörungen. Ich als Therapeutin und Personal Trainerin bin staatlich geprüft, erfahren, biete die Kombination aus Coaching & Personal Training für Essgestörte. Hier geht es um ein gesundes Training, Verbindung und Wohlbefinden zum eigenen Körper. Ich freue mich auf deine Anfrage und erstes persönliche Gespräch.
