Berlin Personal Training

Fitnesstracker und Schrittzähler

Ein Fitnestracker, oder auch Gesundheitsband wird in der Regel am Handgelenk getragen und zeichnet die sportlichen Aktivitäten auf. Ein Tracker kann noch viel mehr als die Aktivitäten aufzeichnen. Der Energieverbrauch …

Berlin Functional Training

Biofeedback, was ist das eigentlich?

Stressbewältigung durch Biofeedback Was ist Biofeedback?  Es ermöglicht einen Zugang zur Psyche, man kommt über den Körper, über körperliche Reaktionen an die Psyche. Biofeedback ist eine Kurzzeittherapie mit Langzeitwirkungen. Ein …

sport-fuer-die-psyche

Sport hat einen positiven Effekt auf unseren Kopf.  Durch Sport verbrennen wir nicht nur Kalorien, Sport macht den Kopf frei. Sport ist Medizin und Theapie Sport macht Stolz, Sport macht …

muskelkrampf

Muskelkrampf – Hilfe bei Muskelkrämpfen Muskelkrämpfe Muskelkrämpfe entstehen durch ein Ungleichgewicht in der Muskulatur. Z.B Magensiummangel, Kaliummangel, Vitamin-Mangelzustände Verhalten bei Muskelkrämpfen Im Krampfzustand ist der Muskel minderdurchblutet und damit in …