Personaltraining, Coaching & Therapie. Ich bin ganzheitlicher Coach und setze da an, wo du dich gerade befindest. Lass uns ein Ersgespräch führen.
Mein Weg zu Erfolg und Selbstwertgefühl – Mein persönliches Training mit Sonja Ich war schon seit langem unzufrieden mit meinem Körper und meinem Selbstwertgefühl. Ich fühlte mich energielos und unsicher in meiner Haut. Doch dann stieß ich auf Sonjas Website, einer erfahrenen Personaltrainerin und Coach, die Menschen dabei half, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihr …
Mit Personal Trainer abnehmen – jetzt starten, Wunschfigur erreichen Möchtest du abnehmen und auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht ganzheitlich begleitet werden? Als erfahrener Personal Trainer und Ernährungsberaterin stehe ich dir zur Seite und unterstütze dich nicht nur körperlich, sondern auch mental und motiviere dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Version von dir selbst. …
Parkinson Krankheit – Ich helfe durch gezieltes Training Gezieltes Training bei Parkinson Personal Training durch Therapeutin Was ist Parkinson? Parkinson-Krankheit, auch bekannt als Parkinson-Syndrom oder Parkinsonismus, ist eine neurodegenerative Erkrankung, die sich in der Regel langsam und schleichend entwickelt und zu einer fortschreitenden Beeinträchtigung der Bewegungsfähigkeit führt. Die Krankheit entsteht durch den Verlust von Nervenzellen, …
Parkinson Krankheit – Ich helfe durch gezieltes Bewegungstraining & Therapie Weiterlesen »
Ängste im Personal Training bearbeiten ich bin Personaltrainer und Therapeutin ich arbeite ganzheitlich Es ist bekannt, dass jeder Mensch Ängste und Sorgen hat, aber manchmal können sie übermäßig werden und unbegründet sein, was zu einer Angststörung führt. Etwa 25% aller Menschen erleben mindestens einmal in ihrem Leben eine solche seelische Erkrankung. Dieser Artikel soll mehr …
Dranbleiben – so klappt es mit dem Training, der Bewegung endlich abnehmen endlich bewegen kraftvoll fühlen, verändern und stärken. Wie klappt es mit dem Abnehmen, der Bewegung, einer gesunden Ernährung? Ich als Personal Trainer stehe ich dir zur Seite, damit du auch nach einigen Wochen oder Monaten des Trainings motiviert bleibst und deine Gewohnheiten aufrechterhältst. …
Personal Training und Coaching bei Schlafproblemen mentale Gesundheit, gezieltes Training & Coaching bei Schlafproblemen Ständig wach im Bett zu liegen und nicht einschlafen zu können, kann sehr frustrierend sein und hat oft negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Aber zum Glück gibt es Lösungen, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Eine davon ist regelmäßiger …
Schlafstörungen! Was hilft? Personal Training und Coaching Durch Personal Training und Coaching zum besseren Schlaf Schlafstörungen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können sich auf verschiedene Arten äußern, wie zum Beispiel Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder frühes Aufwachen. Schlafstörungen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Stress, Angstzustände, Depressionen, …
Warum schlafen so wichtig ist… Schlafen ist sehr wichtig, da es verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper und die geistige Gesundheit hat: Regeneration: Während des Schlafs regeneriert sich der Körper und repariert beschädigte Zellen und Gewebe. Dadurch kann sich der Körper erholen und gestärkt in den neuen Tag starten. Stärkung des Immunsystems: Schlafmangel kann das …
Start durch, der Sommer kommt. Personal Training Berlin werde fit und aktiv, jetzt starten! Als Personaltrainerin weiß ich, dass die letzten Monate eine Zeit des Entspannens und Genießens waren. Aber jetzt ist es an der Zeit, wieder in Bewegung zu kommen und sich auf den kommenden Sommer vorzubereiten. Damit du Erfolg hast, gibt es einige …
Hilfe, der Sommer kommt – fit werden mit Personal Training Berlin Weiterlesen »
Personal Training Berlin -Bewegungmangel, wie du wieder in Bewegung kommst. In der heutigen Gesellschaft, in der sitzende Tätigkeiten und ein bewegungsarmer Lebensstil immer mehr zunehmen, ist Bewegungsmangel zu einem großen Problem geworden. Die Ausbreitung des Coronavirus und die damit verbundenen Einschränkungen haben das Problem noch verschärft. Die Einschränkungen haben viele Menschen dazu veranlasst, mehr Zeit …
