Viele Menschen möchten schlank und fit sein. Es gibt viele Wege, um einenTraumkörper zu erhalten. Manche schwören auf bestimmte Ernährungsformen. Einer dieser Ernährungstrends ist Intermittierendes Fasten. Was genau das ist …
Der neue Zuckerersatz aus Erythrit heißt Xucker light. Vor allem unter den Handelsmarken Sucolin und Sucrin ist er bekannt. Wie auch Xylit handelt es sich hier um einen natürlichen Zucker, …
Sport gegen Stress als Schlüssel für körperliche und seelische Gesundheit Termine, berufliche und private Verpflichtungen sowie das anhaltende Streben gesellschaftlichen Erwartungshaltungen ganzheitlich gerecht werden zu wollen, regieren den schnelllebigen Alltag. …
Kleine Hantel, große Wirkung – mit der Kettlebell lässt sich der gesamte Körper trainieren. Durch das Kettlebell-Training lässt sich der Körper hinsichtlich der Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit und Ausdauer …
Der Energiebedarf setzt sich zusammen aus dem Leistungumsatz und nahrungsinduzierte Thermogenese. Gemeinsam bilden sie den Gesamtumsatz Der Grundumsatz was ist das eigentlich? Unter Grundumsatz versteht man die im absoluten Ruhezustand …
Ein zu hoher Bluthochdruck zwingt das Herz, überdurchschnittlich schwer zu arbeiten, damit weiterhin genügend Blut durch den Körper gepumpt und jede Zelle mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Dabei …
Warum wir essen, ohne hungrig zu sein! Viele Menschen greifen in stressigen Situationen automatisch zu ungesunden Nahrungsmitteln. Warum haben wir gerade dann Lust auf ungesundes, Schokolade, Chips, Süßigkeiten? Etwa 40% …
Abnehmen und schlank sein, für die meisten Menschen ist das das oberste Ziel. Viele von ihnen verfolgen dieses Ziel verzweifelt, denn nicht immer genügt es, einfach nur die Kalorienmenge zu …
Ein Fitnestracker, oder auch Gesundheitsband wird in der Regel am Handgelenk getragen und zeichnet die sportlichen Aktivitäten auf. Ein Tracker kann noch viel mehr als die Aktivitäten aufzeichnen. Der Energieverbrauch …
Stressbewältigung durch Biofeedback Was ist Biofeedback? Es ermöglicht einen Zugang zur Psyche, man kommt über den Körper, über körperliche Reaktionen an die Psyche. Biofeedback ist eine Kurzzeittherapie mit Langzeitwirkungen. Ein …
