Personaltraining, Coaching & Therapie. Ich bin ganzheitlicher Coach und setze da an, wo du dich gerade befindest. Lass uns ein Ersgespräch führen.
Mit Personaltraining gegen Angststörungen Bin psychologische Beraterin habe mich auf Personaltraining, Coaching und Therapie mit Ängsten spezialisiert Jeder Mensch kennt das Gefühl von Angst. Bis zu einem gewissen Maß ist …
Sport gegen Stress & psychische Probleme Kennst du das, du fühlst dich ständig unter Stress. Jeder verlangt etwas von dir? Inzwischen fühlst du dich schlapp, gestresst, hast das Gefühl, du …
Magnesium ist ein Mineralstoff, der für jedes Lebewesen lebenswichtig ist. Zudem kann es vom Körper selbst nicht hergestellt werden – es muss also von außen (in der Regel über die …
Viele Menschen möchten schlank und fit sein. Es gibt viele Wege, um einenTraumkörper zu erhalten. Manche schwören auf bestimmte Ernährungsformen. Einer dieser Ernährungstrends ist Intermittierendes Fasten. Was genau das ist …
Der neue Zuckerersatz aus Erythrit heißt Xucker light. Vor allem unter den Handelsmarken Sucolin und Sucrin ist er bekannt. Wie auch Xylit handelt es sich hier um einen natürlichen Zucker, …
Sport gegen Stress als Schlüssel für körperliche und seelische Gesundheit Termine, berufliche und private Verpflichtungen sowie das anhaltende Streben gesellschaftlichen Erwartungshaltungen ganzheitlich gerecht werden zu wollen, regieren den schnelllebigen Alltag. …
Kleine Hantel, große Wirkung – mit der Kettlebell lässt sich der gesamte Körper trainieren. Durch das Kettlebell-Training lässt sich der Körper hinsichtlich der Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit und Ausdauer …
Der Energiebedarf setzt sich zusammen aus dem Leistungumsatz und nahrungsinduzierte Thermogenese. Gemeinsam bilden sie den Gesamtumsatz Der Grundumsatz was ist das eigentlich? Unter Grundumsatz versteht man die im absoluten Ruhezustand …
Ein zu hoher Bluthochdruck zwingt das Herz, überdurchschnittlich schwer zu arbeiten, damit weiterhin genügend Blut durch den Körper gepumpt und jede Zelle mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Dabei …
Viele Menschen greifen in stressigen Situationen automatisch zu ungesunden Nahrungsmitteln. Warum haben wir gerade dann Lust auf ungesundes, Schokolade, Chips, Süßigkeiten? Etwa 40% leiden darunter Essen gegen Stress – warum …
