Personal Training: Allgemeine Themen

Personaltraining, Coaching & Therapie. Ich bin ganzheitlicher Coach und setze da an, wo du dich gerade befindest. Lass uns ein Ersgespräch führen.

Die Rolle von Sport und Bewegung bei Angststörungen

  Sport und Bewegung sind wichtig   Personaltraining & Coaching , ich biete beides Angststörungen können sich auf verschiedene Arten manifestieren, einschließlich generalisierter Angststörung, Panikstörung, soziale Angststörung und spezifische Phobien. Unabhängig von der Art der Störung kann Sport und Bewegung eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Angststörungen spielen.   Studien zeigen die Wirksamkeit Mehrere …

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Personal Training und Ängste abbauen, ich Sport und Therapie

PersonalTraining Berlin in Verbindung mit Coaching / Therapie Personal Training und Ängste abbauen Ich bin Personal Trainer und Therapeutin Personaltraining und Therapie sind zwei unterschiedliche Ansätze zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit, die jedoch oft miteinander verwechselt werden. Personaltraining konzentriert sich in der Regel auf die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit durch gezieltes …

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Personal Trainer Berlin gesucht?

Du möchtest fit sein? Wie wäre mit Hilfe durch einen Personal Trainer Berlin? Ich biete meine Unterstützung ganzheitlich, vom persönlichen Coaching, über Training, Ernährung und allgemeinen Gesundheit. Auch bei gesundheitlichen Problemen und psychischen Themen stehe ich dir als Personaltrainer, Coach und Therapeutin zur Seite. Ich arbeite ganzheitlich, bin in allen Bereichen erfahren, ausgebildet und seit …

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Personaltraining Berlin – Wie uns Sport glücklich macht

Wie uns Sport glücklich macht Sport ist etwas, dass uns durch alle Altersschichten miteinander verbindet. Hierbei geht es nicht darum, anderen bei sportlichen Aktivitäten zuzuschauen. Es geht vielmehr darum, selbst aktiv zu werden. Etwas für die eigene Gesundheit zu tun, am besten im Personaltraining Berlin.  Doch viele finden nicht den richtigen Einstieg in den Sport. …

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Personal Trainer Berlin – Starten

Personal Trainer Berlin  – Personaltraining Berlin Lass dich von mir begleiten, anstecken und mit voller Motivation an dein persönliches Ziel führen. Du möchtest deine Figur festigen, mehr für dichund dein Wohlbefinden tun? Dann bist du bei mir im Personaltraining Berlin genau richtig. Ich begleite dich ganzheitlich, durch ein gezieltes Personaltraining Berlin, Coaching und gerne individuelles …

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Sport als Therapie, durch Bewegung zur Gesundheit

Mit Bewegung zu mehr Gesundheit Früher hieß es, wer krank ist, sollte sich schonen. Doch diese Weisheiten haben schon lange ihre Gültigkeit verloren. Heute sollte es heißen, wer Schmerzen hat, krank ist, sollte sich bewegen. Körperliche Aktivität mach Menschen wieder fit, natürlich sollte es zum aktuellen Zustand, Krankheit passen, daher empfehle ich das Personaltraining mit …

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Sport stärkt dein Selbstbewusstsein

Sport und die Gesundheit sind wichtig Insta, YouTube, TikTok – die sozialen Medien machen Werbung für Sport. Gefühlt ist jeder um uns herum sportlich aktiv. Aber ist das ganze A ufsehen gerechtfertigt? Vielleicht nicht unbedingt im Kontext der sozialen Medien, doch Sport ist wichtig. Nicht um andere zu beeindrucken, sondern um die beste Version von …

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Sport tut auch der Psyche gut! – Wirksamkeit bei Depressionen und Angststörungen

„Vielleicht solltest du einfach mal Sport machen“: Das haben viele Menschen mit Depressionen oder Angststörungen schon oft gehört. Die Zweifel an der Wirksamkeit bleiben bestehen, nach dem fünften Mal tut der Satz beinahe etwas weh. Doch Sport tut der Psyche tatsächlich gut – das lässt sich sogar wissenschaftlich beweisen. Dabei muss es natürlich nicht gleich …

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