Positive Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf Menschen mit Parkinson:

Der Ansatz als Personaltrainerin und Therapeutin. Ich helfe ich gezielt bei Parkinson Erkrankungen. 

Ich freue mich auf eine persönliche Anfrage.

Parkinson und Personaltraining

Parkinson, ich unterstütze als Personaltrainer / Therapeutin

Die Parkinson-Krankheit (PK) stellt eine herausfordernde neurodegenerative Erkrankung dar, die sowohl motorische als auch nicht-motorische Symptome mit sich bringt. Viele Betroffene erleben Einschränkungen in ihrer Lebensqualität. Als Personaltrainerin und Therapeutin liegt der Fokus darauf, Menschen mit Parkinson gezielt zu unterstützen und individuelle Lösungen anzubieten.  Das Training findet direkt im eigenen Zuhause statt und ist maßgeschneidert, um die körperliche Fitness sowie das emotionale und kognitive Wohlbefinden zu fördern.

Ganzheitlicher Ansatz im Training

In der Arbeit wird es als essenziell erachtet, die Patienten als Ganzes zu betrachten. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Herausforderungen. Durch gezieltes Personaltraining bei Parkinson kann dort angesetzt werden, wo der Bedarf besteht. Dabei wird die spezifische Situation und die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt, um nicht nur  motorische Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch das geistige und emotionale Wohlbefinden zu fördern.

Wirkung der körperlichen Aktivität auf die Krankheitsprogression

Evidenzbasierte Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Progression der Parkinson-Krankheit positiv beeinflussen kann. Regelmäßige Bewegung kann:

  • Den Abbau von Nervenzellen verlangsamen
  • Neuroprotektive Mechanismen aktivieren, die dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu erhalten

Durch aktives Training kann der Schwerpunkt auf der Verbesserung der motorischen Fähigkeiten liegen, um die Verschlechterung der Symptome zu verlangsamen.

Verbesserung der motorischen Fähigkeiten

Körperliche Symptome wie Tremor, Steifheit und Bradykinesie können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Im Personaltraining werden gezielte Übungen angeboten, um die Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu fördern. 

Dazu gehören:

  • Krafttraining: Stärkung der Muskulatur zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität.
  • Gleichgewichts- und Sturztraining: Übungen zur Verringerung des Sturzrisikos und zur Förderung des Gleichgewichts.
  • Kardiovaskuläres Training: Aktivitäten wie Radfahren oder Schwimmen, die das Herz-Kreislauf-System stärken und die Ausdauer verbessern.

Diese gezielten Trainingsmethoden helfen, motorische Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.


Personaltraining Training bei Parkinson.

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Kognitive Förderung durch Gedächtnistraining

Kognitive Beeinträchtigungen sind bei Parkinson-Patienten häufig. Deshalb integriere ich in unsere Sitzungen Gedächtnistrainings, um Deine kognitive Leistungsfähigkeit zu fördern. 

Hierzu gehören:

  • Mentale Übungen: Gedächtnisspiele und Strategien zur Stärkung des Gedächtnisses.
  • Koordinationsübungen: Aufgaben, die sowohl Deine motorischen als auch Deine kognitiven Fähigkeiten ansprechen.

Emotionale Unterstützung ist ein zentraler Bestandteil meines Trainings. Ich verstehe, dass viele Menschen mit Parkinson mit Ängsten oder einem verminderten Selbstwertgefühl kämpfen. In unseren regelmäßigen Trainingseinheiten möchte ich eine positive Atmosphäre schaffen, die es Dir ermöglicht, Fortschritte zu verfolgen und aktiv mit Deiner Gesundheit umzugehen.

Gemeinsam setzen wir realistische Ziele, um Deine Erfolge zu feiern. Gruppentrainings oder individuelles Training bei Dir zu Hause fördern zudem den Austausch und das Gefühl der Zugehörigkeit, was Deine Motivation steigert. Es ist mir wichtig, die Trainingsmethoden kontinuierlich an Deine Fortschritte und Veränderungen anzupassen. Regelmäßige Feedbackgespräche helfen mir, die Effektivität des Trainings zu gewährleisten und individuelle Anpassungen vorzunehmen.

 Dabei berücksichtige ich folgende Aspekte:

  • Physische Veränderungen: Anpassung der Übungen bei zunehmenden motorischen Einschränkungen.
  • Psychische Befindlichkeit: Beachtung Deiner emotionalen Verfassung zur Aufrechterhaltung der Motivation.

Fazit

Als Personaltrainerin und Therapeutin ist es mein Ziel, Dich ganzheitlich zu unterstützen. Durch gezielte Trainingsmethoden, Gedächtnistraining und emotionale Unterstützung kann ich Deine Lebensqualität signifikant verbessern. Die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Krankheitsprogression und die Symptome sind unbestritten.

Das Training findet direkt bei Dir zu Hause statt und ist individuell gestaltet, um auf Deine speziellen Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam können wir Fortschritte erzielen und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten!

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