Bewegung hilft der Psyche – Glückshormone steigen

Personaltraining Berlin und Therapie
Personal Trainer Berlin

Du fühlst dich ständig müde, kaputt, lebst zurückgezogen und traust dich gar nicht mehr in ein Fitnessstudio?

Viele kennen das Gefühl, du bist nicht alleine. Jetzt hast du den ersten Schritt getan, und suchst Unterstützung. Ich als Coach, Personaltrainer Berlin und Therapeutin arbeite seit vielen Jahren in dem Bereich und habe schon vielen geholfen.

Ich biete ein ganzheitliches Konzept aus Coaching / Therapie und Personaltraining und freue mich auf deine Anfrage. Das Training kann in meinen Räumlichkeiten oder sogar bei dir zu Hause stattfinden. Wir müssen nicht in einem Fitnessstudio trainieren.

Durch Sport steigen die Glückshormone, Stress reduziert sich, du fühlst dich besser und das alles mit einer richtigen Anleitung im Personaltraining Berlin. Bist du bereit für Veränderungen?

Sport tut der Psyche und der Gesundheit gut.

Der Mensch ist für Bewegungen ausgelegt, der Körper braucht es, um sich fit zu fühlen, auch wenn es dir im Moment schwer fällt. Aus dem Grund stehe ich als Personaltrainer & Therapeutin zur Seite. Wir arbeiten an deiner persönlichen Situation und sorgen für Wohlbefinden und Lösungen. Wir starten das Training moderat, so dass du dich nach und nach steigern kannst und ein gutes Gefühl dabei bekommst. Zusätzlich biete ich das ganzheitliche Coaching oder gezielte Therapie an.

Warum Bewegung wirkt:

  • Die Stresshormone werden abgebaut
  • Die Nervenbotenstoffe Serotonin und Noradrenalin werden durch körperliche Anstrengungen produziert
  • Akitivität stärkt dein Selbstwert
  • Anspannuungen und Stress lassen nach
  • Psychische Erkrankungen lassen sich durch körperliche Bewegung verbessern.

Hinter psychischen Problemen stehen viele seelische Probleme, oder schwierige Lebensumstände. Darüber können wir im Coaching, bei der Therapie sprechen, Lösungen finden und dich ganzheitlich unterstützen. Zusätzlich werden wir im Personaltraining trainieren, dich stärken und Aufbauen. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, biete das Coaching, Therapie und Personaltraining.

Ich bin seit Jahren als Expertin unterwegs. Lass dich unterstützen, ich freue mich auf deine Anfrage, wir sehen uns im Personaltraining. 

Sonja Personaltrainer Berlin