Personal Training: Allgemeine Themen

Sport gegen Stress, Personaltraining und Coaching in einem. Als Therapeutin und Personaltrainer biete ich ein ganzheitliches Programm für Wohlbefinden und Psyche.

Parkinson Krankheit – Ich helfe durch gezieltes Bewegungstraining & Therapie

Parkinson Krankheit – Ich helfe durch gezieltes Training Gezieltes Training bei Parkinson Personal Training durch Therapeutin Was ist Parkinson? Parkinson-Krankheit, auch bekannt als Parkinson-Syndrom oder Parkinsonismus, ist eine neurodegenerative Erkrankung, die sich in der Regel langsam und schleichend entwickelt und zu einer fortschreitenden Beeinträchtigung der Bewegungsfähigkeit führt. Die Krankheit entsteht durch den Verlust von Nervenzellen, […]

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Angststörung und Bewegung

Ängste im Personal Training bearbeiten ich bin Personaltrainer und Therapeutin ich arbeite ganzheitlich Es ist bekannt, dass jeder Mensch Ängste und Sorgen hat, aber manchmal können sie übermäßig werden und unbegründet sein, was zu einer Angststörung führt. Etwa 25% aller Menschen erleben mindestens einmal in ihrem Leben eine solche seelische Erkrankung. Dieser Artikel soll mehr

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Dranbleiben – Motivationstipps

Dranbleiben – so klappt es mit dem Training, der Bewegung endlich abnehmen endlich bewegen kraftvoll fühlen, verändern und stärken. Wie klappt es mit dem Abnehmen, der Bewegung, einer gesunden Ernährung? Ich als Personal Trainer stehe ich dir zur Seite, damit du auch nach einigen Wochen oder Monaten des Trainings motiviert bleibst und deine Gewohnheiten aufrechterhältst.

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Coaching bei Schlafproblemen

Personal Training und Coaching bei Schlafproblemen mentale Gesundheit, gezieltes Training & Coaching bei Schlafproblemen Ständig wach im Bett zu liegen und nicht einschlafen zu können, kann sehr frustrierend sein und hat oft negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Aber zum Glück gibt es Lösungen, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Eine davon ist regelmäßiger

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Mit Personal Training gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen! Was hilft? Personal Training und Coaching Durch Personal Training und Coaching zum besseren Schlaf   Schlafstörungen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können sich auf verschiedene Arten äußern, wie zum Beispiel Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder frühes Aufwachen. Schlafstörungen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Stress, Angstzustände, Depressionen,

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Schlafen, erholen und Personal Training

Warum schlafen so wichtig ist… Schlafen ist sehr wichtig, da es verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper und die geistige Gesundheit hat: Regeneration: Während des Schlafs regeneriert sich der Körper und repariert beschädigte Zellen und Gewebe. Dadurch kann sich der Körper erholen und gestärkt in den neuen Tag starten. Stärkung des Immunsystems: Schlafmangel kann das

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Bewegungsmangel: Wie die Corona-Pandemie das Problem verschärft und was man dagegen tun kann

Personal Training Berlin -Bewegungmangel, wie du wieder in Bewegung kommst. In der heutigen Gesellschaft, in der sitzende Tätigkeiten und ein bewegungsarmer Lebensstil immer mehr zunehmen, ist Bewegungsmangel zu einem großen Problem geworden. Die Ausbreitung des Coronavirus und die damit verbundenen Einschränkungen haben das Problem noch verschärft. Die Einschränkungen haben viele Menschen dazu veranlasst, mehr Zeit

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Die Rolle von Sport und Bewegung bei Angststörungen

  Sport und Bewegung sind wichtig   Personaltraining & Coaching , ich biete beides Angststörungen können sich auf verschiedene Arten manifestieren, einschließlich generalisierter Angststörung, Panikstörung, soziale Angststörung und spezifische Phobien. Unabhängig von der Art der Störung kann Sport und Bewegung eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Angststörungen spielen.   Studien zeigen die Wirksamkeit Mehrere

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