personaltraining Berlin & Coaching

Personaltraining Berlin – bereit, fit zu sein? Ich unterstütze dich ganzheitlich. Gesundheitscoaching: Sonja

Sport gegen Stress, für die Psyche

Sport gegen Stress & psychische Probleme Kennst du das, du fühlst dich ständig unter Stress. Jeder verlangt etwas von dir? Inzwischen fühlst du dich schlapp, gestresst, hast das Gefühl, du kannst nicht mehr? Dann bist du bei mir beim Personal Training und Coaching genau richtig, klingt erstmal seltsam, oder? Bewegung und entsprechendes Coaching sind die …

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Magnesium – ein wichtger Bestandteil

Magnesium ist ein Mineralstoff, der für jedes Lebewesen lebenswichtig ist. Zudem kann es vom Körper selbst nicht hergestellt werden – es muss also von außen (in der Regel über die Nahrung) zugeführt werden. Der normale Magnesiumbedarf entspricht ca. 300mg täglich. Allerdings kann sich der Bedarf an Magnesium in bestimmten Lebenssituationen erhöhen, wie zum Beispiel bei …

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