Personaltraining Berlin – bereit, fit zu sein? Ich unterstütze dich ganzheitlich. Gesundheitscoaching: Sonja
Veganes Frühstück – schnell und einfach Rezept, pflanzlich, nur 232 kcal 41,2 g Kohlenhydrate, 1,6 EW, 6,6g Fett Heute habe ich wieder ein leckeres, schnelles und diesmal veganes Frühstück kreiert. Zurzeit esse ich sehr wenig Fleisch, pflanzlich geht es mir aktuell besser. Daher musste ein veganes, schnelles Rezept her. Natürlich mag ich auch gerne die […]
Veganes Frühstück – Kalorienarm und gesund Read More »
Sport gegen Stress & psychische Probleme Kennst du das, du fühlst dich ständig unter Stress. Jeder verlangt etwas von dir? Inzwischen fühlst du dich schlapp, gestresst, hast das Gefühl, du kannst nicht mehr? Dann bist du bei mir beim Personal Training und Coaching genau richtig, klingt erstmal seltsam, oder? Bewegung und entsprechendes Coaching sind die
Sport gegen Stress, für die Psyche Read More »
Magnesium ist ein Mineralstoff, der für jedes Lebewesen lebenswichtig ist. Zudem kann es vom Körper selbst nicht hergestellt werden – es muss also von außen (in der Regel über die Nahrung) zugeführt werden. Der normale Magnesiumbedarf entspricht ca. 300mg täglich. Allerdings kann sich der Bedarf an Magnesium in bestimmten Lebenssituationen erhöhen, wie zum Beispiel bei
Magnesium – ein wichtger Bestandteil Read More »
