Kettlebell Training – das Workout mit der Gewichtskugel

Kleine Hantel, große Wirkung – mit der Kettlebell lässt sich der gesamte Körper trainieren.

Durch das Kettlebell-Training lässt sich der Körper hinsichtlich der Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit und Ausdauer trainieren. Zu dem ist das Training der Kettlebell gelenkschonend, auch bei Rückenproblemen oder Schulterproblemen lässt sich das Kettlebell Training umsetzen. Das Training mit der Kettlebell eignet sich sehr gut für eine Fettverbrennung und Definition, auch sehr stark Übergewichtige können mit der Kettlebell trainieren, denn das Training sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Du möchtest mit der Kettlebell trainieren? Lass uns im gemeisamen Training starten: Personal Trainer Berlin

Vorteile beim Kettlebell Training

  • Durch das Training mit der Kettlebell lassen sich Dysbalancen ausgleichen
  • Kettelbell Training sorgt für Stabilität
  • Gewichtsreduktion
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Steigerung von Kraft & Ausdauer

Nach ein paar Trainingseinheiten machen sich die Effekte bemerkbar. Als Kettlebell Trainerin zeige ich dir die Grundlegenden Übungen und Techniken zum Beispielsweise für: Kreuzheben (Deadlift), Schwingen (swing), Umsetzen (clean), Überkopfdrücken (Overhead Press), Kniebeugen (Squat), Reißen (snatch), Schwungdrücken (Push & Jerk) oder auch Turkish-Get-up.

Für ein gemeinsames knackiges Kettlebell Training in Berlin, oder auch Kettlebell Trainingsplan stehe ich dir zur Verfügung, mit einem gezieltem Training lassen sich die Effekte schnell zeigen. Du bist in der Kettlebell Ausführung sicher, trainierst bereits nach einen Kettlebell workout und suchst einen Kettlebell Trainingsplan. Du kannst von mir einen Trainingsplan mit verschiedenen Kettlebell Übungen bekommen. Mit dem Trainingsplan kannst den gesamten Körper in einer Einheit trainieren, einen individuellen Kettlebell Ganzkörper Trainingsplan bekommst du nach deiner Anfrage und Bestellung.

Für ein Kettlebell Training benötigst du eine Kettlebell, auch hier solltest du auf das richtige Gewicht achten.