Ich unterstütze Dich als Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Therapeutin – mit einem ganzheitlichen Konzept, das nicht nur Symptome bekämpft, sondern echte Veränderungen bewirkt. Kein Dogma. Keine strengen Diäten. Keine standardisierten Pläne. Sondern individuelle Begleitung, die zu Dir, Deinem Alltag und Deinen Bedürfnissen passt.

🌿 Was bedeutet ganzheitlich?

In meiner Arbeit verbinde ich:

• Personal Training, das individuell auf Deine Ziele, Deinen Körper und Dein Fitnesslevel abgestimmt ist

• Ernährungsberatung, die alltagstauglich ist und nicht auf Verbote setzt, sondern auf Bewusstsein und Struktur

• Mentales Coaching und therapeutische Begleitung, um emotionale Blockaden zu lösen und Deine Motivation zu stärken

Denn Körper, Geist und Emotionen hängen eng zusammen. Wer nachhaltig abnehmen oder sich verändern möchte, braucht mehr als nur ein Workout – sondern ein Konzept, das Körper und Psyche gleichermaßen stärkt.

💪 Personal Training – maßgeschneidert und alltagsnah

Ob Du…

• Gewicht verlieren

• Muskeln aufbauen

• Schmerzen reduzieren

• oder wieder in Bewegung kommen willst

…wir trainieren gezielt, effektiv und mit Plan. Das Training ist funktionell, ganzheitlich und passt sich Deinem Alltag an:

✅ Ortsunabhängig: Online, bei Dir zu Hause, im Park oder im Studio
✅ Individuell: Jedes Training ist auf Dich abgestimmt – keine Vorlagen, kein Einheitsbrei
✅ Motivierend: Ich bin an Deiner Seite – als Coach, Begleiterin und Impulsgeberin

🥗 Ernährungsberatung – gesund abnehmen ohne Verbote

Hier geht es nicht um Kalorien zählen oder Verbote. Sondern darum, dass Du verstehst, was Deinem Körper guttut, wie Du Dein Essverhalten in Deinen Alltag integrierst und dabei noch genießt.

In meiner Beratung lernst Du:

• wie Du emotionales Essen erkennst und durchbrichst

• wie Du ohne Diät abnehmen kannst

• wie Du liebevoll, aber klar mit Dir selbst umgehst

• wie Du kleine Gewohnheiten entwickelst, die große Wirkung entfalten

Ernährungsberatung bedeutet bei mir nicht Verzicht, sondern Freiheit und Bewusstsein – für Essen, das nährt, stärkt und zu Dir passt.

🧠 Therapeutisches Coaching – Blockaden lösen, innere Stärke entwickeln

Viele Menschen scheitern beim Abnehmen nicht am Wissen, sondern an inneren Themen. Stress, Überforderung, Glaubenssätze, alte Muster. Als Therapeutin unterstütze ich Dich bei:

• emotionalem Essen, Stress und Überlastung

• Essstörungen oder Unzufriedenheit mit dem Körperbild

• Ängsten, Erschöpfung, innerem Druck

• Schlafstörungen, Reizüberflutung oder mentaler Erschöpfung

Mit therapeutischen Techniken wie Gesprächstherapie, Hypnose, Entspannungsverfahren und Coaching schauen wir hinter die Kulissen – und schaffen Klarheit, innere Ruhe und neue Wege.

🧩 Deine Vorteile bei mir

✔ Ganzheitlicher Ansatz – Du wirst nicht auf ein Symptom reduziert
✔ Ein Ansprechpartner für Körper, Ernährung & Psyche
✔ Flexible Betreuung – Online & in Berlin vor Ort
✔ Individuelle Konzepte statt standardisierter Pläne
✔ Wissenschaftlich fundiert & menschlich begleitet
✔ Nachhaltige Veränderung statt schneller Verzichtserfolg