Du kannst jederzeit mit den Programmen einsteigen und deine Fitness zu Hause steigern. Du bekommst für jeden Tag eine Anzahl an Übungen, Wiederholungen und Erklärungen dazu. Du startest mit wenig Wiederholungen und wirst von Tag zu Tag stärker und enstsprechend wird das Training angepasst. Für das Training zu Hause benötigst du keine zusätzliche Ausstattung.
Du bekommst die Anleitung, trainierst zu Hause und wirst immer stärker.
Die Sixpack Challenge, trainiere 30 Tage dein Sixpack, mit den Übungen wirst du dein Bauch und Rücken trainieren, in der gesamten Rumpfmuskular stärker.
Durch die Anleitung wirst du täglich stärker. Starte durch, mach dein Sixpack sichtbar.
Die Bein Challenge für straffe Beine, hier bekommst du ein knackinges Programm, 30 Tage am Stück, jeden Tag für die Beine und Po Muskulatur. Zusätzlich bekommst du Tipps zur Ernährung und Rezeptideen.
Du wirst täglich stärker, die Muskulatur und Kraft nehmen zu, die Beine werden straffer.
Das Coaching findet online Coaching statt.
Themen können sein:
Emotionales Essen, Bewegungsmangel, Stressbewältigung, Gewohnheiten, Motivation.
