🍍 Ananas-Power! So fruchtig und erfrischend – ein kleiner gelber Glücklichmacher!
für ein gelungenes Frühstück:
Zutaten:
- 275 g Magerquark
- 75 g Kokosjoghurt (ganz natürlich, wie ein Kokosnuss im Urwald)
- 150 g Ananas (für die tropische Feier im Mund)
- 20 g Kokosraspel (für den Hauch von Insel-Flair)
- 20 g Nusskernmischung (für den knusprigen Twist)
Zubereitung:
- Nimm dir die Ananas vor – vierteln, entkernen und dann die Hälfte davon in kleine, fröhliche Stücke schneiden. Die andere Hälfte der Ananas wird in den Mixer verfrachtet und dort zu einem fruchtigen Tanz auf höchster Stufe püriert.
- Dann kommen die Stars dieser Show dazu: Quark, Joghurt und die exotischen Kokosraspel. Alles rein in den Mixer und schwupps, lass sie tanzen bis zur perfekten Konsistenz!
- Jetzt geht’s ans Glasieren des Gesamtkunstwerks: Den fertigen Quark in ein Glas oder eine Schale geben, die fruchtigen Ananaswürfel sanft darunter heben und das Ganze mit einer Prise Nusskernmischung garnieren. Voilà, eine Augenweide ist geboren!
Und was steckt in dieser fruchtigen Schlemmerei? Nun, die Ananas ist ein Superheld in Gelb – sie liefert Kalzium, Magnesium, Jod, Vitamin C, Biotin und Vitamin E. Ein wahres Powerpaket, das nicht nur dein Immunsystem in Superform hält, sondern auch bei Fieber und Erkältungen mit einem tropischen „Hallo“ hilft!
Bereit für den ersten Löffel? Tauche ein in diese geschmackvolle tropische Oase und genieße die fruchtige Güte. Fruchtige Grüße, Sonja!