Ernährungsberatung und Personal Training
Ernährungsberatung und Personal Training

Du möchtest dich verändern, abnehmen oder zunehmen? Dann bist du bei mir, bei der Ernährungsberatung genau richtig. Mein Ziel ist es, Deine Essgewohnheiten umzustellen, damit Du dein Ziel dauerhaft erreichen und halten kannst. Ich stehe nicht für Crash-Diäten!

Gleich unverbindlich anfragen: Kontakt

Du hast sämtliche Ernährungsweisen oder Diäten probiert? Diäten sind zwar geignet für kurzfristige Ergebnisse, jedoch ist die Ernährung dabei sehr einseitig und führt nicht auf Dauer zum Erfolg, zum Wunschgewicht. Wenn nach kurzer Zeit das alte Gewicht wieder zurückkehrt, oder sogar mehr, war alles umsonst . Aus dem Grund ist eine Ernährungsberatung und Ernährungsumstellung in erster Hinsicht wichtig. Durch eine ausgewogene Ernährungsumstellung kannst Du dein Gewicht auf Dauer halten. Ich stehe Dir auch zur Verfügung, wenn du zunehmen möchtest, dich wieder an das Essen gewöhnen möchtest. Wir sprechen vertraulich über Deine persönlichen Wünsche und Ziele. Für mich gibt es die gesunde Ernährungsberatung, ich stehe nicht für kurzfristige Crash Diäten zur Seite.

 

WARUM EINE ERNÄHTUNGSBERATUNG SINNVOLL IST…

  • individuelle Beratung und Betreuung
  • Eine Beratung, die auf deine Ist Situation und Ziel gewünscht ist
  • Du bekommst eine Ernährungsanalyse und somit den Überblick deiner Stärken und Schwächen bei der Ernährung.

 

SO SIEHT DIE ERNÄHRUNGSBERATUNG BEI MIR AUS:

  • Ein Erstgespräch, max. 20 Min. sind kostenlos zum kennenlernen.

Im Erstgespräch möchte ich mich über deine Situation informieren, warum du eine Ernährungsberatung wünscht, wie deine Vorstellungen aussehen und was du bisher getan hast. Im Anschluss möchte ich dich über die Möglichkeiten, Ablauf und Kosten informieren. Sobald diese Fragen geklärt sind, vereinbaren wir einen Termin für das Anamnesegespräch, das Gespräch erfolgt persönlich oder online.

Beim Anamnesegespräch werden deine Daten erfasst, dazu zählen, deine persönlichen Angaben, wie Gewicht, Ziele und Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Du bekommst anschließend ein Ernährungsprotokoll, welches du 7 Tage führen sollst, damit ich einen Überblick deiner Essgewohnheiten bekommen und entsprechend deine Ernährung optimieren kann.

Beim 2. Termin habe ich Deine Essgewohnheiten analysiert und wir besprechen Dein Ernährungsprotokoll. Ich gebe Dir Tipps zur Ernährungsumstellung und helfe Dir, wie Deine Ernährung in Zukunft aussehen könnte. Du entscheidest, ob Du mit der Analyse und Auswertung Deiner Essgewohnheiten, Deine Ernährung anpassen kannst, oder ob Du eine weitere Beratungen benötigst. Natürlich kann ich Dir auch einen individuellen Ernährungsplan erstellen, Dich beim Abnehmen motivieren und begleiten, bis zu dein Ziel erreicht hast.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Beratung. Die Beratung kann in Berlin vor Ort erfolgen, durch Telefonate oder im Online Coaching. Lass uns über die verschieden Möglichkeiten der Ernährungsberatung sprechen.

 

OPTIONAL ZUR ERNÄHRUNGSBERATUNG

  • Laufende Betreuung: Motivation und Rücksprachen
  • Messung von Biometrischen Daten
  • individueller Ernährungsplan

Du kannst gerne eine unverbindliche Anfrage stellen, welche Möglichkeiten es gibt, wie die Beratung aussieht, oder gleich einen Termin zum Gespräch vereinbaren. Kontakt