Sport gegen Stress, Personaltraining und Coaching in einem. Als Therapeutin und Personaltrainer biete ich ein ganzheitliches Programm für Wohlbefinden und Psyche.
Wie uns Sport glücklich macht Sport ist etwas, dass uns durch alle Altersschichten miteinander verbindet. Hierbei geht es nicht darum, anderen bei sportlichen Aktivitäten zuzuschauen. Es geht vielmehr darum, selbst aktiv zu werden. Etwas für die eigene Gesundheit zu tun, am besten im Personaltraining Berlin. Doch viele finden nicht den richtigen Einstieg in den Sport. […]
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Personal Trainer Berlin – Personaltraining Berlin Lass dich von mir begleiten, anstecken und mit voller Motivation an dein persönliches Ziel führen. Du möchtest deine Figur festigen, mehr für dichund dein Wohlbefinden tun? Dann bist du bei mir im Personaltraining Berlin genau richtig. Ich begleite dich ganzheitlich, durch ein gezieltes Personaltraining Berlin, Coaching und gerne individuelles
Personal Trainer Berlin – Starten Read More »
Mit Bewegung zu mehr Gesundheit Früher hieß es, wer krank ist, sollte sich schonen. Doch diese Weisheiten haben schon lange ihre Gültigkeit verloren. Heute sollte es heißen, wer Schmerzen hat, krank ist, sollte sich bewegen. Körperliche Aktivität mach Menschen wieder fit, natürlich sollte es zum aktuellen Zustand, Krankheit passen, daher empfehle ich das Personaltraining mit
Sport als Therapie, durch Bewegung zur Gesundheit Read More »
Personaltraining als Ausgleich für ein gesundes Leben. Stell dir vor, du kommt nach einem stressigen und vor allem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Wonach ist dir in dem Moment? Vermutlich denkst du an die Couch, die Beine hochlegen und erstmal nichts tun, oder denkst du an Sport und den Kopf frei bekommen? Viele entscheiden sich in
Sport als Ausgleich – Stressmanagement und Personaltraining Read More »
Sport und die Gesundheit sind wichtig Insta, YouTube, TikTok – die sozialen Medien machen Werbung für Sport. Gefühlt ist jeder um uns herum sportlich aktiv. Aber ist das ganze A ufsehen gerechtfertigt? Vielleicht nicht unbedingt im Kontext der sozialen Medien, doch Sport ist wichtig. Nicht um andere zu beeindrucken, sondern um die beste Version von
Sport stärkt dein Selbstbewusstsein Read More »
„Vielleicht solltest du einfach mal Sport machen“: Das haben viele Menschen mit Depressionen oder Angststörungen schon oft gehört. Die Zweifel an der Wirksamkeit bleiben bestehen, nach dem fünften Mal tut der Satz beinahe etwas weh. Doch Sport tut der Psyche tatsächlich gut – das lässt sich sogar wissenschaftlich beweisen. Dabei muss es natürlich nicht gleich
Sport tut auch der Psyche gut! – Wirksamkeit bei Depressionen und Angststörungen Read More »
Du fühlst dich ständig müde, kaputt, lebst zurückgezogen und traust dich gar nicht mehr in ein Fitnessstudio? Viele kennen das Gefühl, du bist nicht alleine. Jetzt hast du den ersten Schritt getan, und suchst Unterstützung. Ich als Coach, Personaltrainer Berlin und Therapeutin arbeite seit vielen Jahren in dem Bereich und habe schon vielen geholfen. Ich
Bewegung hilft der Psyche – Glückshormone steigen Read More »
Übermäßiger Sport kann die Gesundheit beeinträchtigen. Besonders bei Personen, die bereits unter Essstörungen leiden, hier kann sich zwanghaftes Verhalten in Form von exzessivem Sporttreiben entwickeln. Doch das Verhaltensmuster kann unterbrochen werden, lass dich dazu von mir beraten. Ich bin Personaltrainer & Therapeutin. Der Sport wird oft benutzt, um schlechte Stimmungslagen und schwierige emotionale Gedanken zu
Exzessives Sporttreiben bei Essstörungen Read More »
Das Personal Training ist eine hervorragende Möglichkeit, gesundheitliche und sportliche Ziele nachhaltig zu realisieren. Ich als Personal Trainer Berlin unterstütze nicht nur bei der Erstellung von Fitnessplänen, bei der Umstellung zum gesunden Essverhalten, sondern dient vor allen Dingen als Garant eines motivierten und effektiven Trainings. Ich begleite meine Kunden seit Jahren in Sachen Gesundheit, Mindset
Mit Personaltraining das persönliche Fitnessziel erreichen Read More »
Mit Personaltraining gegen Angststörungen Bin psychologische Beraterin habe mich auf Personaltraining, Coaching und Therapie mit Ängsten spezialisiert Jeder Mensch kennt das Gefühl von Angst. Bis zu einem gewissen Maß ist Angst normal und auch wichtig, denn Angst schützt uns vor gefährlichen Situationen. Leidest du häufig unbegründet unter Angstzuständen, Unruhen, evtl. Panikattacken, liegt evtl. eine Angsterkrankung
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